Questo programma è progettato per garantire una rapida perdita di peso (circa 3 kg in 3 giorni) attraverso una rigorosa restrizione calorica e una combinazione di alimenti specifici che favoriscono la combustione dei grassi. I pasti sono semplici, ma la loro composizione è attentamente studiata per aiutare l'organismo a sfruttare le sue riserve di grasso, fornendo al contempo un apporto calorico limitato.
Esempio di menu per la dieta militare:
Ecco un piano alimentare dettagliato di 3 giorni per aiutarti a seguire la dieta militare e perdere fino a 3 kg rapidamente:
Giorno 1:
Colazione:
1/2 pompelmo
1 fetta di pane integrale
2 cucchiai di burro di arachidi
1 tazza di caffè o tè (senza zucchero né latte)
Pranzo:
1/2 tazza di tonno (in scatola)
1 fetta di pane integrale
1 tazza di caffè o tè (senza zucchero né latte)
Cena:
85 g di pollo cotto
1 tazza di fagiolini
1/2 banana
1 piccola mela
