Hai ottimizzato il tuo materasso. Hai bloccato la luce blu. Hai messo a punto la routine perfetta per rilassarti prima di dormire, con tisane e scrittura di un diario.

Ma cosa succederebbe se uno dei cambiamenti più efficaci per dormire non richiedesse alcun acquisto, nessuna app e nessuno sforzo di volontà, ma solo un leggero spostamento sul fianco sinistro?
Lo ammetto, anch'io ero scettica. Per anni ho dormito nella posizione più impensabile: perlopiù sulla schiena, a volte sul fianco destro, occasionalmente impigliata tra le lenzuola in una posizione che non saprei nemmeno definire. Poi un'amica mi ha detto, quasi per caso: "Hai provato a dormire sul fianco sinistro? A me ha aiutato con il reflusso come nient'altro."

Next »