Probabilmente tutti hanno sentito parlare molto di ictus. L'ictus oggi non colpisce più solo gli anziani, ma anche molti giovani.

L'ictus è molto pericoloso. Se non viene diagnosticato e trattato tempestivamente, può avere gravi ripercussioni sulla nostra vita. Ho letto un articolo sul giornale e ho scoperto che ci sono alcune abitudini mattutine che possono facilmente scatenare un ictus. Di seguito condividerò alcune informazioni a riguardo.

Dovremmo evitarle e non praticarle perché possono facilmente causare un ictus. Secondo il dottor Nguyen Xuan Quang (Accademia Medica Militare), è fondamentale interrompere immediatamente alcune cattive abitudini mattutine per prevenire l'ictus.

1. Alzarsi subito al mattino

Questa è un'abitudine diffusa tra molte persone. Secondo gli esperti di salute, questa abitudine può aumentare significativamente il rischio di ictus al mattino.

Secondo il dottor Quang, è necessario smettere immediatamente di saltare in piedi al mattino. Questo perché durante il sonno il sistema nervoso parasimpatico è attivo, il cuore batte più lentamente, si contrae più dolcemente e la pressione sanguigna è più bassa rispetto a quando si è svegli.

Se ci si sveglia improvvisamente, il sistema nervoso simpatico si attiva intensamente, causando un battito cardiaco più forte e veloce e un conseguente aumento della pressione sanguigna. Questo aumenta il rischio di rottura dei piccoli vasi sanguigni nel cervello, con conseguente ictus emorragico.

Il dottor Quang raccomanda inoltre che, dopo il risveglio, tutti si sdraino per altri 1-2 minuti. Prima di alzarsi, è consigliabile massaggiare con le mani viso, testa, occhi e collo per favorire il risveglio.