Lavare accuratamente tutti gli ingredienti. Tagliare a pezzi la mela, il cetriolo e il sedano. Mettere tutto in un frullatore, aggiungere il succo di limone, lo zenzero sbucciato e l'acqua. Frullare fino a ottenere un composto omogeneo. Se preferite una consistenza più liscia, potete filtrarlo, anche se è meglio consumarlo con tutte le fibre.
Bevete questo frullato a stomaco vuoto, da 3 a 5 volte a settimana, preferibilmente in giorni consecutivi, durante la vostra routine di depurazione settimanale. Abbinatelo a una dieta ricca di frutta, verdura, legumi e cereali integrali. Evitate farine raffinate, zucchero, caffè e cibi ultra-processati durante questo periodo...
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Questo frullato non sostituisce le cure mediche, ma può essere un valido integratore per chi desidera migliorare la propria salute digestiva in modo naturale. Berlo regolarmente, insieme a uno stile di vita sano, vi aiuterà a sentirvi più leggeri, con una migliore digestione e più energia.
