Si verificano frequentemente senza una causa apparente.
Non iniziano a sbiadire nel giro di pochi giorni.
Durano più di due settimane.
Carenze vitaminiche e conseguente formazione di lividi: Alcune carenze vitaminiche possono aumentare la probabilità di formazione di lividi.
Carenza di vitamina C: la vitamina C è essenziale per la produzione di collagene, che rinforza i vasi sanguigni. Senza una quantità sufficiente, i vasi diventano fragili e si lesionano facilmente. I fumatori sono particolarmente a rischio.
Carenza di vitamina K: la vitamina K è fondamentale per la coagulazione del sangue e la resistenza dei capillari. Bassi livelli possono rallentare la coagulazione e aumentare la formazione di lividi.
Vitamina D e vitamine del gruppo B: bassi livelli possono contribuire ad aumentare la predisposizione alla formazione di lividi.
Altre cause di lividi
Integratori alimentari: Ginkgo, ginseng, aglio, zenzero, omega-3, serenoa repens e vitamina E possono fluidificare il sangue e aumentare la probabilità di formazione di lividi.
Farmaci: anticoagulanti, aspirina, ibuprofene, steroidi, alcuni antibiotici e antidepressivi possono aumentare il rischio di ematomi.
Invecchiamento: la pelle più sottile e i vasi sanguigni più deboli rendono gli anziani più inclini alla formazione di lividi.
Danni solari: anni di esposizione al sole possono indebolire i vasi sanguigni.
Condizioni mediche: diabete, anemia, emofilia, leucemia e linfoma possono tutti influire sulla coagulazione o sulla resistenza dei vasi sanguigni.
Infortuni sportivi: gli sport di contatto spesso causano contusioni, ovvero lividi, dovuti a impatti diretti.
Trattamento e prevenzioneLa maggior parte dei lividi guarisce da sola, ma è possibile accelerare la guarigione e ridurre il fastidio con:
Metodo RICE: Riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione.
Calore: Dopo alcuni giorni, applicare un impacco caldo per favorire la guarigione.
Sollievo dal dolore: utilizzare il paracetamolo, ma evitare l’aspirina o l’ibuprofene se il problema è la formazione di lividi.
Prevenzione delle cadute: migliora l’illuminazione domestica, elimina gli oggetti superflui dal pavimento e fissa cavi o tappeti per ridurre il rischio.
Cura della pelle: proteggere la pelle fragile con unguenti o bende per prevenire infezioni in caso di lesioni.
Se sospetti che i tuoi lividi siano collegati a integratori o farmaci, fai controllare i tuoi livelli vitaminici e parlane con il tuo medico.
Considerazioni finali
La maggior parte dei lividi sono innocui segni di urti quotidiani. Tuttavia, lividi persistenti, gravi o inspiegabili non dovrebbero essere ignorati. Potrebbero essere il modo in cui il corpo segnala una carenza o una condizione medica sottostante. Consultare il medico può aiutare a individuarne la causa e ad adottare le misure necessarie per migliorare la propria salute.
